益生菌是一类对宿主有益的活性微生物的总称。它在人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效。它们能改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。人体和动物体内有益的细菌或真菌有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌PG电子网站等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，并广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

　　1、帮助维持肠道功能的正常：成人益生菌可以帮助维持肠道的正常生长，以及各种代谢作用，让肠道内的细菌群体正常化，进而让肠道的机能可以正常的运作。

　　2、帮助缓解乳糖不耐受症状、促进消化：成人益生菌当中的乳杆菌有半乳糖苷酶的活性，能够帮助降低乳糖的浓度和产生乳酸，帮助人体更好的消化吸收。

　　3、帮助提升机体的免疫力：成人益生菌能够帮助维持肠道微生物菌群的平衡，帮助诱发肠道的免疫力，从而就PG电子网站可以帮助增强机体自身的免疫能力。

　　益生菌在临床上应用非常广泛，能够治疗腹泻，便秘，消化不良等疾病，临床常用的益生菌主要有双歧杆菌，布拉氏酵母菌，还有乳酸菌，罗伊氏菌等。平时可以吃益生菌，改善体内微生态平衡，防止发生腹泻的情况，对乳糖不耐症能够起到缓解的作用，还有一定的促进机体营养吸收的作用，还能提高人体免疫力。

　　益生菌不宜和具有杀菌消毒作用的制剂同时服用，不能同时饮酒，不宜吃温度超过40度的食物。益生菌不宜和具有杀菌消毒作用的制剂同时服用，不能与抗菌药物合用。因为抗菌药物会杀死益生菌中的活菌，让益生菌完全起不了效果。如果病情需要同时服用抗菌药物和益生菌，建议服用时间间隔2小时以上。