最近这段期间经常会便秘，有朋友介绍我喝一些益生菌来改善，益生菌对肠道有什么好处呢？
益生菌可以定植在肠道，提高身体免疫力，并且益生菌对于肠蠕动还有着双向调节的作用，在便秘的时候可以促进肠道蠕动加快粪便的排出，而在腹泻时能够帮助消除刺激，缓解肠道蠕动。
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